ポイントは３つの「首」　岡崎市子育て赤ちゃん防災

みなさん　こんにちは♪

守ろう子どもと赤ちゃんの荒木あゆみです。

年末年始、腰を痛めてしまい

仕事のお休み中に掃除や片付けなど

やりたいこと書き出してヤル気満々だったのに

思うように動けずモヤっとしたまま新年が始まってしまいました。

長女からの　「休みなさいってことよ」　という一言に

甘えさせてもらい救われた母でした。

さて、まだまだ寒い日が続いていますね。

私の腰の痛みも寒い中での出来事が発端でした。

体を温める、保温するって本当に大切！

日常もですが、災害時にも覚えておくと良いのは

この場所は、皮膚が薄くて太い血管も通っている場所でもあるので

外気の影響を受けやすく、体が冷えてしまうことに繋がります。

ここを保温できる方法やモノをぜひ備えておきましょう。

非常持出し袋の中に

ネックウォーマ、アームウォーマー、レッグウォーマーがあれば最高ですが

入れられない～とか嵩張るという問題ありますよね。

巻いて縛れる大判ハンカチやスカーフや手ぬぐいを入れておくとか

それでも嵩張るよ～という場合は

エマージェンシーシート（保温ブランケット）を

いざという時には細長く切って巻き付けるなど

工夫して使うことができます♪

要はなんでも良いので

「３つの首を保温すること」　が大切なんですね☆

エマージェンシーシート（アルミ保温シート）は

普通に広げるだけだとこんな感じです↓

ち・な・み・に

４つめの首もあると教えてもらいました！

「くびれ」　＝　お腹　です

お腹も冷えると体調不良に繋がりますよね。

女性であればお腹を温めることで

生理痛などを緩和することができます。

腹巻をする

タオルを巻く

新聞紙を巻く

エマージェンシーシートを巻く

カイロを貼る　など

こちらもぜひ考えて備えてみてくださいね！